Colazione:
- Un bicchiere di acqua
- Caffè con un cucchiaino di zucchero
- 3 biscotti integrali
- Frullato esotico, a cui ho aggiunto un cucchiaino di Iswari Risveglio di Buddha (che rende il frullato più denso e quindi più saziante)
Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con con Super Ananas Slim
Nessuno snack di metà mattina perché non avevo fame.
Pranzo:
- Roast beef con carciofi, rucola e grana
- Un piccolo panino
- Un piccolo avocado toast
- Mezzo litro di acqua
- Un caffè con un cucchiaino di zucchero
Merenda:
- una tazza di tisana al limone e zenzero
Cena:
- Petto di pollo al limone con carciofi
- Melanzane e zucchine grigliate
- Due-tre bicchieri di acqua
Il vostro programma di oggi, invece, cosa prevede?
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