Colazione:
- Un bicchiere di acqua
- Caffè con un cucchiaino di zucchero
- 4 frollini
- Frullato esotico, a cui ho aggiunto un cucchiaino di Iswari Risveglio di Buddha (che rende il frullato più denso e quindi più saziante)
Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con una bustina di Detoxase 10 Day - Total Body Reset
Nessuno snack di metà mattina perché non avevo fame.
Pranzo:
- Zuppa di miso, riso e carne aromatizzata con salsa di soia e un onighiri al salmone dal ristorante giapponese
- Mezzo litro di acqua
- Un caffè con un cucchiaino di zucchero
Merenda:
- 1 Tisana Limone e Zenzero di Whittard of Chelsea con un cucchiaino di zucchero
Cena:
- 2 Hamburger vegetariani alla piastra
- Cavolfiore al vapore condito con un cucchiaio di olio extravergine di oliva e un pizzico di alga kombu
- Due-tre bicchieri di acqua
E voi, con che cosa vi coccolate oggi? Io mi sento gratificata dal pranzo fuori !!!!
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