Cosa mangio oggi (19.1.2017)

Ecco i miei pasti di oggi (update nel corso della giornata)

Colazione: 

• Un bicchiere di acqua
• Caffè con un cucchiaino di zucchero
• 4 frollini
• Frullato ai frutti rossi (200 ml di latte scremato, mirtilli, lamponi, bacche di goji, 1 cucchiaino di zucchero)

Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con una bustina di Detoxase 10 Day - Total Body Reset

Snack:

• 1 caffè decaffeinato con un cucchiaino di zucchero

Pranzo:

• Insalata di farro con verdure
• 3 grissini
• Centrifuga di ananas, mango e papaia
• Un caffè con un cucchiaino di zucchero

Merenda:

• 1 Caffè decaffeinato con un cucchiaino di zucchero
• 1 sacchetto di semi di zucca tostati

Cena:

• Merluzzo al vapore con limone
• Insalata di cetrioli
• Zucchine al vapore con paprika affumicata
• Due-tre bicchieri di acqua
• 1 yogurt magro al pistacchio

E voi, cosa pensate di mangiare oggi?