Cosa mangio oggi (30.1.2017)

Ecco i miei pasti di oggi (update nel corso della giornata)

Colazione: 

• Un bicchiere di acqua
• Caffè con un cucchiaino di zucchero
• 3 biscotti integrali
• Frullato esotico, a cui ho aggiunto un cucchiaino di Iswari Risveglio di Buddha (che rende il frullato più denso e quindi più saziante)

Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con con Super Ananas Slim

Nessuno snack di metà mattina perché non avevo fame.

Pranzo:

• Roast beef con insalata e grana
• Un piccolo panino
• Mezzo litro di acqua
• Un caffè con un cucchiaino di zucchero

Merenda:

• 2 cracker norvegesi al farro con frutta secca 

Cena:

• Cena fuori perché ho un corso di cucina
• Due-tre bicchieri di acqua

Voi, invece, cosa avete scelto per la vostra giornata?