Cosa mangio oggi (26.1.2017)

Ecco i miei pasti di oggi (update nel corso della giornata)!

Colazione: 

• Un bicchiere di acqua
• Caffè con un cucchiaino di zucchero
• 4 frollini
• Frullato ai frutti rossi (200 ml di latte scremato, 100 grammi di mirtilli, 60 grammi di lamponi, due pugni di bacche di goji)

Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con Super Ananas Slim

Nessuno snack di metà mattina perché non avevo fame.

Pranzo:

• Petto di pollo con spinaci, broccoli e patate al vapore
• Due bicchieri di acqua
• Un piccolo panino
• Un caffè con un cucchiaino di zucchero

Merenda:

• due crackers norvegesi al farro con semi vari

Cena:

• panino caprese
• Due-tre bicchieri di acqua

E voi, cosa avete previsto per oggi???