Colazione:
- Un bicchiere di acqua
- Caffè con un cucchiaino di zucchero
- quattro biscotti alla ricotta
- Frullato esotico, a cui ho aggiunto un cucchiaino di Iswari Risveglio di Buddha (che rende il frullato più denso e quindi più saziante)
Nell'arco della mattina ho bevuto mezzo litro di acqua con Super Ananas Slim e ho mangiato un pacchetto di bastoncini di mais.
Pranzo:
- Hamburger di salmone con spinaci e riso basmati
- Un piccolo panino
- Mezzo litro di acqua
- Un caffè con un cucchiaino di zucchero
Nessuna merenda perché non avevo fame.
Cena:
- Salmone alla griglia
- Insalata di finocchi e cetrioli
- Due-tre bicchieri di acqua
Voi, invece, cosa avete scelto per la vostra giornata?
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